STRESS

STRESS

Stress er…Når ens virkelighed ikke ser ud som man ønsker den ser ud!!

 

En stresscoach kan behandle,  så livskvaliteten, overskudet og energien vender tilbage til dig.  Jo længere tid du har oplevet symptomer på stress,  jo større konsekvenser har det for dit helbred,  så det er vigtigt med en tidlig indsats mod stress, så du igen finder balancen i livet.

  • at genskabe overblikket/balancen

  • at planlægge og strukturere din hverdag

  • at få overskud og livsglæde igen

  • at forebygge yderligere stresstilstande

  • at gøre dig bevidst om de situationer, der stresser dig

  • at lære dig at prioritere dig selv

 

Stress kan beskrives på forskellig vis.

Begrebet stress dækker over forskellige ting, den stress, vi oplever i hverdagen, hvor vil ER stressede, den mere alvorlige stress, hvor vi HAR stress, og den alvorligeste, hvor vi er blevet SYGE af stress.

Både mennesker og dyr ( pattedyr ) blever stresset på samme måde.

Forstil dig en Tiger på jagt efter sin mad. Den har fundet sin bytte som er en Zebra. Zebraen har fået øje på løven og ved at der er fare på fære.

Løven stresser også, når den skal jage zebraen, fordi den kæmper eller forsøger at opnå noget.

Du kan  overveje, om du i din hverdag føler dig mest som zebraen, der bliver jaget, eller mest som løven, der jager.  I Situationen, hvor løven jager zebraen, er de begge to stressede.  Forskellen er, at når jagten er slut, hvis zebraen slap fri, så vil den stadigvæk kunne være stresset ved blot at se eller tænke på løven. Løven, derimod, er ikke stresset blot ved at se eller tænke på zebraen.

Stress er ….. Ubalance mellem krav og ressourcer

Stress er resultatet af oplevede krav og udfordringer, som vi føler os tvunget til at håndtere, som kræver anstrengelse, og
hvor de interne og eksterne ressourcer vi har til rådighed, opleves som utilstrækkelige til at håndtere disse krav

Bobby Zachariae